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Este post vai ser difícil para eu escrever. Vou postar minhas fotos antes (que foram tiradas no meu celular e chupadas). Eu ainda preciso de uma nova câmera digital. Aaaaannnndddd revelando meu peso inicial. Eu debati não postar isso, mas então qual é o ponto de toda essa coisa? Eu tenho que concordar em ser completamente aberta e honesta, e expor meu peso é parte disso. Tanto quanto eu não quero que seja, é !! Aqui vamos nós!! Como todos vocês sabem, eu estarei pegando o hCG 1234 da Creative Bioscience. E aqui estão os DREADED Before Pictures: Por favor, desculpe o meu balcão do banheiro excessivamente desordenado! Eu aparentemente preciso de um milhão de coisas na pia !! Então hoje (sábado, 23 de junho de 2012) eu comecei minha fase 1 em 180 libras. Aqui está uma descrição desta fase da Creative Bioscience: Carga da Fase 1: Comece a tomar as gotas. Você precisará tomar 10 gotas 3 vezes por dia. Uma vez de manhã; novamente 30 minutos antes do almoço; e depois novamente 30 minutos antes do jantar. Coloque as gotas debaixo da sua língua e segure-as por 60 segundos, engula o líquido restante. Os primeiros 2 dias de tomar as gotas, você deve comer tanta comida rica em gordura quanto possível. Isso é chamado alimentação forçada, e é muito importante porque durante esses 2 dias você está armazenando gordura para ser usada como energia durante a parte de baixa caloria da dieta.. Seu nível de energia vai sofrer se você não fizer isso corretamente.

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Os melhores alimentos para comer são chocolate ao leite, bolos, sorvetes, manteiga de amendoim, pão com muita manteiga e produtos de carne suína.. Procure por alimentos com alto teor de gordura. Não se preocupe com o peso que você ganha durante esses primeiros 2 dias (Por favor, consulte as seções de alimentos permitidos). Eu tenho comido até que eu não posso mais comer hoje. Isso ajuda a armazenar gordura para a segunda fase (6 semanas para mim) em que vou diminuir minha ingestão de calorias para 500 por dia. Fase 2: No 3º dia, você começará a dieta de baixa caloria. Você só pode comer os alimentos listados abaixo. Você continuará a dieta de baixa caloria por 3 semanas se estiver tentando perder de 15 a 20 libras; ou 6 semanas, se você está tentando perder 34-40 libras. (Se você fizer o curso de 6 semanas, você seguirá a dieta durante as 6 semanas completas; no entanto, você só deve retirar as gotas 6 dias de cada semana para que você não desenvolva imunidade ao hCG. Por exemplo, não tome as gotas aos domingos, mas continue a seguir a dieta). Pese-se todas as manhãs quando você acorda.

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No final das 3 (ou 6) semanas, deve parar de tomar as gotas, mas continue com a dieta de baixa caloria durante 3 dias. Isso permitirá que o seu corpo elimine o hCG do seu sistema. É muito importante aderir a esta parte da dieta; se você voltar imediatamente a uma dieta regular, poderá ganhar peso. Lista de alimentos permitidos: (Nenhuma variação é permitida; se um item não estiver nesta lista, é proibido. Alguns médicos e clínicas fazem substituições, mas recomendamos que se atenha ao protocolo original exatamente para maximizar seus resultados.. 5oz) porções por dia Frango Camarão Peixe branco (tilápia, linguado) Carne moída extra magra Lagosta de Bife Caranguejo Vitela Você deve remover toda a gordura da carne e pesar antes de cozinhar. Nenhum óleo pode ser usado para cozinhar a carne, e atente para as especiarias que contenham açúcar. Legumes Duas porções por dia Salada verde Pepinos Tomates Aipo Cebolas Espinafre Acelga Funcho Rabanetes vermelhos Espargos Repolho Chicória Beterraba O protocolo original não é muito específico sobre exatamente quanto uma porção vegetal é, então use seu melhor julgamento. (Uma porção é aproximadamente 2 xícaras de salada, 1 tomate, 1 pepino, 1 cebola ou meio repolho. Não misture legumes, apenas 1 legume é permitido por refeição. ) Pão Duas porções por dia 1 torrada Melba 1 grissini Fruta Duas porções por dia 1 maçã 1 laranja Metade de uma grapefruit Punhado de morangos Você pode dispersar a comida escolhida como quiser; no entanto, a opção de acordo com o protocolo original é pular o café da manhã e dividir sua comida permitida no almoço, jantar e dois lanches. Bebidas Você pode consumir quantidades ilimitadas dos seguintes líquidos; tente consumir pelo menos 3 litros de líquidos por dia Café preto Chá Água (destilada é melhor) Acendendo água (Pellegrino, Perrier, etc. ) Adoçantes Apenas a estévia e a sacarina (Sweet N Low) são permitidas durante a Fase 2. Não é permitido aspartame, sucralose (Splenda) ou açúcar. Temperos / Temperos Você pode usar qualquer tempero que quiser, mais uma vez, certifique-se de que não contém açúcar. Leia os ingredientes de tudo o que você pode consumir.

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Mesmo uma pequena ingestão de algo que não é permitido pode atrasar você. Goma Você pode ter chicletes, mas tenha certeza que é aromatizado com xilitol (adoçante natural). A maioria das marcas de goma usa aspartame, o que não é permitido. Eu sei que a dieta vai ser difícil no começo, mas eu sinto que, enquanto eu tiver a cabeça reta, e manter o foco, vou ser capaz de perder alguns quilos sérios. Eu totalmente sei que posso fazer isso !! Agradeço a todos pelo retorno positivo que me foi enviado. Eu definitivamente vou precisar dele nas próximas semanas. Se ainda não o fez, aproveite o tempo para entrar na minha Creative Bioscience -90 Day Supply #Giveaway, onde você tem a chance de ganhar um suprimento de 90 dias de QUALQUER produto criativo de biociência! Quão incrível é isso !! 5 leitores da Lucky irão ganhar, então compartilhe com todos os seus amigos e vamos divulgar todos os ótimos produtos que a CB tem para oferecer.